Bauch-Beine-Po
Bauch-Beine-Po (und der ganze Rest) ist eine sehr abwechslungsreiche Gymnastik, bei der auch mal Hanteln oder Swingsticks zum Einsatz kommen.
Ziel ist der Aufbau und die Kräftigung der Muskulatur im ganzen Körper, auch Funktionsgymnastik steht regelmäßig auf dem Programm.
Wir trainieren donnerstags von 19:00 - 20:00 Uhr in der Festhalle Ernsthofen.
Ansprechpartnerin: Kirsten Schönberger
Gymnastik 50+
Die Übungen werden stets gelenk- und rückenschonend ausgeführt. Die Sparte der Übungen ist weit gefächert. Von Yoga über Rückengymnastik, Pilates und einem leichten Aerobic. Dabei werden Hilfsmittel wie Gummibänder, Bälle, Seile und Hanteln benutzt.
Wir beginnen immer mit einem leichten Aufwärmen, gehen dann über in den Gymnastikteil, danach in die Dehnung und zum Schluss kommt die Entspannung. Nach einer angenehmen und abwechslungsreichen Übungsstunde geht wieder ein Abend zu Ende.
Übungsstunden immer montags von 19.30 bis 20.30 Uhr in der Turnhalle der Modautalschule Ernsthofen.
Ansprechpartnerin: Gaby Proske-Bellinghausen
Über ein paar neue Gesichter würden wir uns freuen. Schaut doch einmal rein und macht mit!
